Attività in Piscina

  HYDRO RUNNER ACQUACIRCUIT
Bike+Acquafitness
ACQUAFITNESS HYDROBIKE NUOTO LIBERO
Lunedì 10:00 – 10.50 19.30 – 20.20 13:00 - 13:50 18.40 – 19.30 14.00 – 16.00
18.30 – 21.00
Martedì 13:00 – 13.50
17.50 – 18:40
14.00 - 14.50 10.00 – 10.50 10.00 – 11.00
12.30 – 14.30
Mercoledì 10:00 – 10.50 19.30 – 20.20 13:00 - 13:50 18.40 – 19.30 14.00 – 16.00
18.30 – 21.00
Giovedì 13:00 – 13.50
17.50 – 18:40
14.00 - 14.50 10.00 – 10.50 10.00 – 11.00
12.30-14.30
Venerdì     14.00 – 16.00
19.30 – 21.30
Sabato     15.00 – 18.00
Domenica     09.00 – 12.00
15.00 – 18.00


Acquafitness
50 minuti di attività ginnica in acqua, completa di esercizi di tonificazione ed allenamento aerobico. Racchiude molte tipologie di fitness acquatico con utilizzo di specifica attrezzatura. Si pratica in vasca media (vaschetta didattica) e medio-alta (con ausilio di cinture galleggianti per chi non tocca) e si dosa l'intensità individualmente...
Non è necessario saper nuotare ma è importante non aver “troppa paura” dell'acqua.
Musica ed istruttori vi guideranno ogni volta in un’esperienza coinvolgente.

Hydrobike
L'Hidrobike coniuga i principi dello spinning tradizionale con i benefici che derivano dall'eseguirlo in acqua e il divertimento di una lezione a suon di musica.
La bicicletta è concepita proprio per essere utilizzata in un ambiente liquido ed è realizzata in acciaio. Non ha meccanismi soggetti ad usura, consente il pieno sfruttamento della resistenza dell'acqua ed è adatta sia alla pedalata in avanti sia all'indietro.
E' indicata per allenamento, riabilitazione, preparazione atletica, per il wellness con l'obiettivo di rassodare e dimagrire.
Gli effetti dell’Hidrobike sono:

  1. migliorare l’attività cardiaca - respiratoria e circolatoria;
  2. agisce su glutei, interno coscia, basso dorso, addominale e non trascura spalle e braccia;
  3. l’idromassaggio procurato dal movimento dell’acqua rassoda, riduce gli in estetismi della cellulite e grazie ad un esercizio aerobico lento ma PROLUNGATO aiuta a dimagrire!

Vi ricordiamo inoltre che questa disciplina NON ingrossa la massa muscolare ma tende ad allungare il muscolo e a drenare gli arti inferiori.

Hydrorunner

E' un tapis roulant acquatico studiato per il lavoro aerobico.
Le diverse intensità di andatura determinano, attraverso il gesto tecnico della camminata e della corsa, la tipologia di allenamento.
Permette una efficace tonificazione degli arti inferiori  e glutei, un concreto consumo di grassi ed un efficace lavoro cardiocircolatorio.

Scuola nuoto
La nostra piscina organizza corsi di nuoto sia per bambini che per adulti con una cadenza bisettimanale.
La nostra scuola nuoto si pone degli obiettivi ben specifici a seconda del livello, dall’acquisizione delle capacità di galleggiamento, all’impostazione delle tecniche natatorie dei vari stili, inizialmente dello stile libero e del dorso, successivamente della rana e della farfalla.
Potretr scegliere l’orario ed il giorno e verrete così inserito nel livello a voi più adatto.
Al fine di mantenere alto il livello dei nostri corsi assumiamo solo istruttori con il brevetto rilasciato dalla Federazione Italiana Nuoto.

Ambientamento Bambini 3-5 anni

L’ambientamento viene svolto per i bambini più piccoli (3-5anni)interamente in acqua bassa ed è l’attività che apre le porte del fantastico mondo acquatico. L'ambientamento, particolarmente adatto per i fanciulli di questa età, favorisce l'acquisizione dell'acquaticità, grazie all'ausilio di strumenti e metodologie didattiche mirate.
La fascia 3/5 anni rappresenta la cerniera tra acquaticità e insegnamento del nuoto; In questo corso cerchiamo di prediligere l’aspetto ludico finalizzato (giochi con obiettivi da raggiungere) e tendiamo soprattutto alla ricerca della familiarità del bambino con l’acqua; In conclusione riteniamo importantissimo che il bambino a quest’età apprenda ad immergersi con facilità e tranquillità, il tempo investito in questa fase verrà recuperato molto in fretta nei seguenti livelli, un corso in più d’ambientamento spesso vuol dire meno tempo per raggiungere gli obiettivi in acqua alta.

Nuoto Libero
Tutti i giorni spazi dedicati a chi nuotare sa già, e vuole godere, autonomamente, dei benefici forniti dalle attività natatorie.
Diventando soci della Polisportiva e presentando un certificato medico di sana e robusta costituzione, si può accedere agli spazi riservati, negli orari previsti, ed effettuare tutte le vasche che si vuole e che si è capace di fare.

 

Acquamotricità neotale (da 0 mesi ai 3 anni)
Perché in acqua così presto?

  1. er creare una situazione di buon ambientamento prima che i bambini perdano l’estrema facilità di adattamento che caratterizza i primissimi mesi di vita.
  2. Per utilizzare l’ambiente acqua come stimolo allo sviluppo psicomotorio.
  3. Per arricchire il bagaglio emotivo e percettivo dei bambini attraverso la particolare esperienza di gioco realizzata in acqua con i propri genitori.
  4. Per aiutarli a sviluppare una certa autonomia in acqua, propedeutica ad un futuro insegnamento del nuoto e come prevenzione verso possibili incidenti

L’attività in acqua è ricca di sensazioni esterocettive (esterne) e propriocettive (interne), quindi rappresenta uno strumento eccellente per sollecitare i sistemi sensomotori e favorirne lo sviluppo. Questi stimoli contribuiscono anche, in maniera efficace, alla presa di coscienza del proprio corpo.
La molteplicità e la varietà delle sollecitazioni, offerte in questa situazione non usuale, arricchisce il patrimonio di esperienze percettive e motorie, che il bambino utilizza per costruire la sua motricità, favorendone lo sviluppo cognitivo. Secondo Piaget nel periodo sensomotorio: (dalla nascita sino circa ai 2 anni), lo sviluppo cognitivo è fortemente legato all’attività motoria e percettiva. Il bisogno di stimoli e la curiosità innata, se adeguatamente sollecitati dalla madre, che il bambino comincia a riconoscere, lo portano ad interessarsi al nuovo ambiente. Lo stato di rilassamento e di profondo piacere che caratterizza visibilmente i bambini in acqua, quando le condizioni ambientali sono ottimali, conferma l’apprezzamento nei confronti dell’esperienza.

Polisportiva Valmar Societą sportiva dilettantistica a responsabilitą limitata.
Via dello Sport, 2 - 47863 Novafeltria (RN)
Telefono e fax: 0541 920600
E-mail: info@polisportivavalmar.it